Proteína en Garbanzos (garbanzos, gram bengal), semillas maduras, enlatados, sólidos y líquidos Calculadora
Las legumbres y los productos de leguminosas
En 100 g (Gramos) de Garbanzos (garbanzos, gram bengal), semillas maduras, enlatados, sólidos y líquidos hay 4.92 g de Proteína.
Garbanzos (garbanzos, gram bengal), semillas maduras, enlatados, sólidos y líquidos
Garbanzos (garbanzos, gram bengal), semillas maduras, enlatados, sólidos y líquidos es un tipo de Las legumbres y los productos de leguminosas. Los nutrientes más importantes en Garbanzos (garbanzos, gram bengal), semillas maduras, enlatados, sólidos y líquidos se enumeran a continuación.
Agua
|
78.55 g
|
78.55
|
g
|
La energía (calorías)
|
88 kcal
|
88
|
kcal
|
Energía (julios)
|
369 kJ
|
369
|
kJ
|
Proteína
|
4.92 g
|
4.92
|
g
|
lípido total (grasa)
|
1.95 g
|
1.95
|
g
|
Ceniza
|
1.09 g
|
1.09
|
g
|
Hidratos de carbono, por diferencia
|
13.49 g
|
13.49
|
g
|
Fibra, dietética total
|
4.4 g
|
4.4
|
g
|
Calcio, Ca
|
35 mg
|
35
|
mg
|
Hierro, Fe
|
1.23 mg
|
1.23
|
mg
|
El magnesio, Mg
|
27 mg
|
27
|
mg
|
El fósforo, P
|
80 mg
|
80
|
mg
|
Potasio, K
|
144 mg
|
144
|
mg
|
Sodio, Na
|
278 mg
|
278
|
mg
|
Zinc, Zn
|
0.69 mg
|
0.69
|
mg
|
Cobre, Cu
|
0.153 mg
|
0.153
|
mg
|
El manganeso, Mn
|
0.818 mg
|
0.818
|
mg
|
El selenio, Se
|
2 µg
|
2
|
µg
|
La vitamina C, ácido ascórbico total
|
0.1 mg
|
0.1
|
mg
|
tiamina
|
0.032 mg
|
0.032
|
mg
|
Riboflavina
|
0.015 mg
|
0.015
|
mg
|
La niacina
|
0.13 mg
|
0.13
|
mg
|
Ácido pantoténico
|
0.299 mg
|
0.299
|
mg
|
La vitamina B-6
|
0.473 mg
|
0.473
|
mg
|
El folato, el total de
|
25 µg
|
25
|
µg
|
Ácido fólico
|
0 µg
|
0
|
µg
|
El folato, comida
|
25 µg
|
25
|
µg
|
El folato, DFE
|
25 µg
|
25
|
µg
|
La colina, el total de
|
32.6 mg
|
32.6
|
mg
|
Vitamina B12
|
0 µg
|
0
|
µg
|
La vitamina A, RAE
|
1 µg
|
1
|
µg
|
retinol
|
0 µg
|
0
|
µg
|
Caroteno, beta
|
9 µg
|
9
|
µg
|
Caroteno, alfa
|
0 µg
|
0
|
µg
|
Criptoxantina, beta
|
0 µg
|
0
|
µg
|
La vitamina A, IU
|
15 IU
|
15
|
IU
|
El licopeno
|
0 µg
|
0
|
µg
|
La luteína + zeaxantina
|
0 µg
|
0
|
µg
|
La vitamina D (D2 + D3)
|
0 µg
|
0
|
µg
|
Vitamina D
|
0 IU
|
0
|
IU
|
Los ácidos grasos, saturados totales
|
0.204 g
|
0.204
|
g
|
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común
|
0.003 g
|
0.003
|
g
|
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico
|
0.164 g
|
0.164
|
g
|
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico
|
0.028 g
|
0.028
|
g
|
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales
|
0.444 g
|
0.444
|
g
|
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico
|
0.003 g
|
0.003
|
g
|
18: 1 indiferenciada
|
0.441 g
|
0.441
|
g
|
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales
|
0.881 g
|
0.881
|
g
|
18: 2 indiferenciada
|
0.849 g
|
0.849
|
g
|
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico
|
0.033 g
|
0.033
|
g
|
Los ácidos grasos, el total de trans
|
0 g
|
0
|
g
|
Colesterol
|
0 mg
|
0
|
mg
|
triptófano
|
0.048 g
|
0.048
|
g
|
treonina
|
0.184 g
|
0.184
|
g
|
isoleucina
|
0.212 g
|
0.212
|
g
|
leucina
|
0.352 g
|
0.352
|
g
|
lisina
|
0.331 g
|
0.331
|
g
|
metionina
|
0.065 g
|
0.065
|
g
|
cistina
|
0.067 g
|
0.067
|
g
|
fenilalanina
|
0.265 g
|
0.265
|
g
|
tirosina
|
0.123 g
|
0.123
|
g
|
valina
|
0.208 g
|
0.208
|
g
|
arginina
|
0.466 g
|
0.466
|
g
|
histidina
|
0.136 g
|
0.136
|
g
|
alanina
|
0.212 g
|
0.212
|
g
|
Ácido aspártico
|
0.582 g
|
0.582
|
g
|
Ácido glutamico
|
0.866 g
|
0.866
|
g
|
glicina
|
0.206 g
|
0.206
|
g
|
prolina
|
0.204 g
|
0.204
|
g
|
serina
|
0.249 g
|
0.249
|
g
|
El alcohol, acetato de
|
0 g
|
0
|
g
|
Cafeína
|
0 mg
|
0
|
mg
|
teobromina
|
0 mg
|
0
|
mg
|
Nutrientes en Garbanzos (garbanzos, gram bengal), semillas maduras, enlatados, sólidos y líquidos